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腰肌勞損（Lumbar Muscle Strain）是腰部軟組織慢性病理性改變，這是一種臨床上常見的腰痛疾病。
腰部肌肉能夠協(xié)助與支持腰部關(guān)節(jié)，完成各種運動，并維持腰椎的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。如果腰肌長期處于受力狀態(tài)，容易發(fā)生腰肌損害。長期彎腰勞作、腰部反復受到損傷、長期處于寒冷或潮濕的環(huán)境中，都容易發(fā)生腰肌勞損。在長期勞作或高強度運動的人群中，腰肌勞損最常見。發(fā)生腰肌勞損時，患者會出現(xiàn)持續(xù)和廣泛的腰背部疼痛、活動不便、勞累后疼痛加重，休息后疼痛可減輕。腰肌勞損的治療是對癥治療。通過按摩、理療、運動治療、肌肉訓練，結(jié)合藥物治療，可以明顯緩解癥狀。
勞逸結(jié)合，避免腰部長時間和不當姿勢的用力，運動前做好熱身，日常進行腰背核心肌肉的力量和伸展訓練，能夠預防腰肌勞損。
預防腰肌勞損主要在于勞逸結(jié)合，運動前做好熱身，日常進行腰背肌肉的力量和伸展訓練。
肌肉鍛煉：加強腰背部肌肉的力量和伸展訓練，可以有助于降低腰肌勞損的風險。
充足熱身：在參加大運動量或激烈對抗的運動之前，充分做好熱身，避免發(fā)生腰肌損傷。
勞逸結(jié)合：工作時要勞逸結(jié)合，尤其是體力勞動應(yīng)定時休息和放松。
及早治療：如果感覺腰部肌肉有可能發(fā)生損傷，應(yīng)立即治療。
疼痛科：
各種頸椎、胸椎、腰椎疾病，各種關(guān)節(jié)病，頑固性疼痛的微創(chuàng)介入治療及相應(yīng)的保守治療。
一、頸椎?。侯i型頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸性眩暈、頸源性頭痛、神經(jīng)根型頸椎病。
二、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰背筋膜炎。
三、肩周炎、膝關(guān)節(jié)病、網(wǎng)球肘、踝關(guān)節(jié)炎癥等關(guān)節(jié)疼痛疾病。
四、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛、蝶腭神經(jīng)痛等頑固性疼痛疾病。
五、股骨頭缺血壞死早期。
六、骨質(zhì)疏松癥。
預約和咨詢電話：
劉清華主任158 3871 0980
（坐診時間：一、三、五全天）
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醫(yī)生值班室電話：0377-63568909