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足量飲水有助延緩衰老

足量飲水有助延緩衰老

據新華社專特稿美國一項研究顯示，雖不存在明確的因果關系，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風險降低、壽命更長。相關研究報告由英國《E生物醫(yī)學》雜志刊載。

美國衛(wèi)生與公眾服務部下屬的國家衛(wèi)生研究院1月2日發(fā)布新聞稿說，研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數據，統計他們在此期間5次就診情況，以分析他們體內血清鈉與健康的關系。其中，前兩次就診發(fā)生在研究對象50多歲時，最后一次則在70歲至90歲。

血清鈉即血鈉，當人體內水分充足時，血鈉含量會下降，反之則會上升。為防止結果出現偏差，研究對象的血清鈉在研究之初均處于正常范圍內，即135~146mmol/L。

分析結果顯示，血清鈉處于正常范圍內高位的人與處于同范圍中位的人相比，生物學上的衰老跡象更加明顯。也就是說，他們的心血管系統更容易出現問題，肺功能更容易下降，更容易出現體內炎癥。另外，在正常范圍內，血清鈉水平越高，出現心衰、中風、房顫、外周動脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及癡呆癥的風險越高。

報告作者之一、國家衛(wèi)生研究院旗下全國心、肺、血液研究所心血管再生醫(yī)學實驗室研究員德米特里耶娃博士說：“結果顯示，適量補充水分能延緩衰老，延長健康生存的時間?！彼f，對于那些血清鈉值為142mmol/L以上的人，或可通過足量飲水獲益。大多數人可以通過多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達到女性每日攝入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推薦標準。

研究人員還說，這項研究并不能證實足量飲水與抗衰老之間存在因果關系，還需要更嚴謹的試驗來探討。（來源：健康報）